Пензенский лесной колледж
Государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение

Пензенской области

 Вчера во всех группах колледжа состоялись очередные занятия в рамках всероссийского проекта «Разговоры о важном». Темой классного часа стало волнение — эмоция, знакомая каждому человеку, особенно в период экзаменов, публичных выступлений или важных событий. Занятие получило название «Как справляться с волнением?». 

  В ходе занятия студенты узнали, что волнение — это не всегда враг, но важно уметь им управлять. Педагоги вместе с ребятами разобрали простые и эффективные дыхательные упражнения, приёмы переключения внимания и методы самоподдержки. Особое внимание было уделено формированию ценности жизни — осознанию того, что забота о собственном психологическом благополучии является неотъемлемой частью уважения к себе и своему будущему.